Comment se pratique le massage ayurvédique pinda sweda ?
Tarifs : 60 min : 80€ | 90 min : 110€ | 120 min : 140€
Les massages pinda sweda sont basés sur 2 grands principes : l’oléation avec l’apport de corps gras (huile, ghee, lait) et la sudation avec la chaleur des tampons.
En sanskrit, « Pinda » a plusieurs significations : « corps », « pochons » et « Sweda/swedha » veut dire « sudation ».
Le massage pinda swedhana est constitué d’une partie de massage manuel à l’huile et d’une autre grâce à des pochons chauds. Ce massage ayurvédique aux ballotins se reçoit sur la table de massage, en maillot ou en dessous jetable. Le corps est massé, installé dans différentes positions. Pour ne pas refroidir, les pochons sont chauffés régulièrement à la vapeur ou bien trempés dans de l’huile/ ghee ou du lait chaud. En fonction de l’effet recherché, le rythme d’application sera plus moins rapide. Je travaille avec insistance sur les zones chargées d’Ama (toxines) pour décongestionner et favoriser l’élimination. Les manœuvres peuvent être fluides, amples, circulaires et enveloppantes ou alors plus toniques et discontinues par le biais de tapotements.
Table des matières
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Quels sont les produits utilisés pour la pratique du massage ayurvédique pinda swedhana ?
En fonction de la constitution, des déséquilibres et des objectifs du massage pinda swedhana, il est possible d’adapter la composition des pochons ainsi les possibilités d’association sont infinies. J’utilise du sable de rivière, du sel (rose de l’Himalaya/ Epsom/ Gemme…), des argiles (verte, multani mitti…) et poudres de plantes purifiantes (neem, kaloupilé, triphala…) / épices chauffantes (gingembre, cannelle, clou de girofle, poivres…) pour traiter les constitutions ou déséquilibres Kapha, calmantes et rafraîchissantes pour traiter Pitta (coco, menthe/menthe poivrée, coriandre, curcuma, manjistha, fenouil, mélisse…) et nourrissantes/ réchauffantes pour Vata ( citron, cumin, porridge de riz Navara, muscade, fenugrec, ashwaganda, brahmi…)
Quels sont les bienfaits physiques et physiologiques du massage ayurvédique aux pochons ?
D’une façon générale, grâce à la chaleur et à l’onctuosité, ce massage ayurvédique aux pochons soulage les troubles liés à Vata : douleurs dorsales et articulaires, raideurs, rhumatismes et courbatures. La peau devient douce, souple, nourrie, hydratée et revitalisée. Le massage pinda sweda apaise également les troubles Kapha comme les gonflements musculaires froids, les œdèmes et la rétention d’eau. Mais du fait de ses possibilités de personnalisation, les bienfaits seront également fonction des plantes/ épices/ et autres composantes entrant dans la préparation des pochons.
Quels sont les bienfaits énergétiques du massage ayurvédique aux ballotins ?
Ce massage ayurvédique aux ballotins chauds est particulièrement adapté aux Vata et aux Kapha du fait de sa qualité « chaude » mais il est également possible pour les Pitta de le recevoir (il faudra simplement faire attention de ne pas avoir recours à une température trop élevée, mais préférer une utilisation tiède des ballotins).
Les pochons chauds appliqués sur les Nadis (trajets énergétiques) et Marmas (points réflexes) vont stimuler le Prana (force vitale) et accélérer sa circulation dans tout le corps
Quels sont les bienfaits psychologiques du massage ayurvédique pinda sweda ?
Le massage ayurvédique pinda sweda calme et apaise les troubles nerveux. Il donne un sentiment de douceur, de bienveillance et de plénitude. Par son côté cocoon, il invite au lâcher prise et vous enveloppe d’une impression de sécurité rassurante. Il procure une sensation de légèreté.
La chaleur décuple le côté olfactif du soin pinda swedhana : les plantes, les épices et autres actifs entrant dans la composition des pochons vont libérer et diffuser leurs parfums et arômes de façon plus soutenue une fois chauffés, invitant le receveur à prendre conscience de ses émotions, à les reconnaître, à les accepter et à les laisser aller…
Quelles sont les contre-indications du massage ayurvédique pinda swedhana ?
Il convient d’éviter de recevoir le massage ayurvédique pinda swedhana :
- juste après un repas
- rhume ou toux
- fièvre/ états fébriles
- lésions cutanées et maladies transmissibles par le contact
- indigestion/ vomissements
- varices/ phlébites/ pathologies cardiovasculaires graves.
Que faire après un massage ayurvédique pinda sweda ?
- Rester au calme.
- Se promener dans la nature.
- Rester suffisamment couvert(e).
- Garder l’huile le plus longtemps possible sur le corps afin de profiter au maximum de ses bienfaits.
- Boire de l’eau chaude, du thé, une infusion pour parfaire l’élimination des toxines.
- Faire un repas léger.
Quels sont les soins complémentaires recommandés pour aller plus loin ?
Swedhana ou Lepana pour optimiser l’élimination des toxines.
Dans l’ideal ce soin se reçoit en cure sur une période de 7 à 14 jours.