Bilan de constitution ayurvedique
Massages
Soins
Coaching alimentaire
Coaching Yoga & Méditation
Consultations / Bilan de constitution Ayurvedique
C’est l’étape préalable indispensable à la personnalisation de votre accompagnement et votre suivi, quels qu’ils soient.
Objectif : permet de définir quel(s) est/sont votre/ vos dosha(s) dominant(s) (Prakriti) et le/les dosha(s) en éventuel déséquilibre (Vikruti) et ainsi, de vous conseiller afin que vous puissiez adapter vos habitudes de vie et routines, que ce soit par l’alimentation, l’hygiène, les activités, l’environnement, les rythmes ou les soins.
Indications : si vous souhaitez préserver votre équilibre ou le retrouver, mettre en place des habitudes et rituels qui vous correspondent, bénéficier d’un suivi efficace complètement personnalisé.
Durée :
Première séance : 60 min environ
Séance de suivi : 30 min environ
Alimentation – Coaching alimentaire
L’alimentation est un des piliers de l’ayurvéda. Cette médecine enseigne qu’une « mauvaise » alimentation, c’est à dire une alimentation qui n’est pas saine ou tout simplement qui ne convient pas à votre constitution, conduit aux déséquilibres, aux malaises et, à terme, aux maladies.
La médecine ayurvédique envisage l’alimentation comme une façon de prévenir et/ ou de guérir les maladies.
Objectif : Rééquilibrage à tous les niveaux (physique/ physiologique/ psychologique…)
Indications : si vous souhaitez découvrir comment l’ayurveda appréhende la nourriture, adapter votre alimentation à votre constitution pour conserver votre bien-être et votre santé, supprimer les ballonnements, constipations, nausées, sensations de brûlures d’estomac et autres troubles digestifs, détoxifier votre corps/ vous sentir plus léger, retrouver de l’énergie, apaiser certaines émotions…
Durée :
Première séance : 90 min
Séance de suivi : 45 min
Massages / Snehana / Oleation
Selon l’ayurvéda, le massage fait partie des fondamentaux pour être en bonne santé ou retrouver son équilibre.
Massage à l’huile chaude/tiède ou au ghee (beurre clarifié), local ou global, manuel ou complété de l’utilisation d’accessoires, il permet de maintenir ou de rétablir l’équilibre des doshas, de stimuler les défenses immunitaires, de favoriser l’élimination des toxines (Âma) et de faciliter la circulation du sang, de la lymphe et de l’énergie vitale (Prana).
Soins Ayurvediques
Les soins ayurvédiques que je vous propose au Centre Dinacharya à Trets sont tous réalisés avec des produits naturels, bio et régionaux ou nationaux. Ce sont des traitements conçus sur mesure, spécifiquement adaptés à vos besoins et vos souhaits. Réalisés en prévention ou en curatif pour conserver ou retrouver l’équilibre, ils vous reconnecteront à votre nature profonde originelle.
Coaching Yoga & Méditation
Mise en place de séquences personnalisées incluant pranayama/ respiration, postures/asanas/ pratyhara et méditation/ dharana/ dhyana.
Objectif : apaiser, équilibrer, réguler.
Indications : si vous souhaitez découvrir une méthode d’introspection de découverte de votre nature profonde et d’élévation de l’esprit, si vous désirez apprendre des méthodes pour mettre fin aux fluctuations de l’esprit et développer l’équanimité (équilibre de l’esprit et des humeurs).
