Comment se pratique le soin des yeux netra basti ?
Tarifs : 45 min (Oléation + massage du visage et des pieds + sudation (serviettes chaudes/compresses/ vapeur): 45€
Le traitement netra basti est une oléation (snehana), un bain des yeux. Comme les autres soins basti externes, il fait partie intégrante des cure de détox Panchakarma et traditionnellement il se pratique à l’aide de puits de pâte de farines appliqués et fixés autour des yeux. En ce qui me concerne, j’utilise comme « récipient » des lunettes de natation sans verre que je nettoie et désinfecte soigneusement entre chaque traitement !
Pendant un soin netra tarpana, vous êtes allongé(e) confortablement sur la table de soin, habillé(e) et éventuellement recouvert(e) d’un plaid.
- Dans un premier temps je nettoie / démaquille le visage et les yeux avec une eau florale.
- Ensuite, je procède au soin ayurvédique des yeux en versant le liquide sur vos paupières. Il est possible de réaliser ce soin un œil après l’autre si vous appréhendez un peu, ou bien de faire les deux yeux simultanément. Vos yeux sont clos dans un premier temps. Ensuite vous ouvrez doucement les paupières et vous effectuez des mouvements circulaires avec les globes oculaires et des balayages aller-retour de bas en haut et de gauche à droite. Selon le temps de pose du ghee, je peux réaliser un massage des pieds qui sont également liés à la vue selon l’ayurvéda. Dans la dernière phase, vous fermez de nouveau les paupières et je retire le ghee.
- Dans un troisième temps j’effectue un massage de l’ensemble du visage et du décolleté pour favoriser la détente, activer la circulation et détacher Ama (les toxines).
- Et enfin, une sudation du visage (serviettes chaudes/ compresses/ vapeur) est réalisée durant quelques minutes. Pour clore le soin, je nettoie de nouveau les yeux avec une eau florale.
Table des matières
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Quels sont les produits utilisés pour la pratique d’akshi tarpana ?
Pour pratiquer un soin akshi tarpana, j’utilise du ghee neutre ou médicinal, que je peux tiédir un peu pour le liquéfier et pour qu’il se rapproche de la température corporelle.
Le ghee neutre est un beurre clarifié : il s’agit de beurre bio que je fais chauffer afin d’en retirer la caséine et le lactosérum , et dans lequel je fais macérer des plantes pour la version médicinale (camomille, bleuet…)
Quels sont les bienfaits physiques et physiologiques du traitement netra tarpana ?
Netra tarpana permet d’améliorer la vision d’une façon générale ainsi que la vision de nuit. Ce traitement est également bénéfique pour la beauté des cils et l’éclat du regard. Il atténue aussi les cernes. Il remédie aux problèmes de sécheresse oculaire et équilibre les larmoiements. Akshi tarpana apaise les rougeurs, les démangeaisons, les douleurs et les brûlures. Il améliore la tolérance au vent, au soleil et à la lumière. Netra basti calme les conjonctivites, les troubles digestifs et les problèmes de vertiges.
Quels sont les bienfaits énergétiques d’akshi tarpan ?
Akshi tarpan est très efficace pour réguler l’excès de feu dans le système digestif, le foie, la vésicule biliaire, l’intestin grèle et donc particulièrement intéressant pour traiter les déséquilibres Pitta. Ceci étant, le soin ayurvédique des yeux est également bénéfique pour Vata et dans une moindre mesure pour Kapha.
Quels sont les bienfaits psychologiques du soin netra basti ?
Les bienfaits psychologiques de netra basti se ressentent à plusieurs nivaux : il apaise les émotions « feu » telles que la colère, l’impulsivité, l’agressivité, le besoin de contrôle et de domination, l’ambition excessive et la tendance à la manipulation.
Il est également bénéfique pour les personnes sujettes à l’inquiétude, au stress, à l’anxiété, à l’angoisse. Il calme l’hyperactivité et l’agitation mentale, et améliore la capacité à se concentrer et à décider.
Netra tarpana développe la clairvoyance, l’intuition, l’aptitude à voir les choses telles qu’elles ont vraiment.
Quelles sont les contre-indications de netra tarpan ?
Il convient d’éviter le recevoir un traitement netra tarpan dans les cas suivants :
- glaucome/ cataracte
- fièvre/ grippe/ états fébriles
- allergies/ rhinopharyngite/ sinusite
- lésions cutanées et maladies transmissibles par le contact
- plaies ouvertes
- jours où la température est trop chaude/ trop froide
- jours où il pleut
- stress/ inquiétude/ fatigue trop intense
Que faire après un soin ayurvédique des yeux ?
- Rester au calme.
- Se promener dans la nature.
- Rester suffisamment couvert(e).
- Ne pas utiliser d’écran (smartphone, ordinateur, tablette, TV)
- Éviter l’exposition au vent, à la lumière, au soleil juste après le soin.
- Dans l’idéal, s’abstenir de conduire pendant au moins une heure après le traitement.
- Boire de l’eau chaude, du thé, une infusion pour parfaire l’élimination des toxines.
- Faire un repas léger.
Quels sont les soins complémentaires recommandés pour aller plus loin ?
Un abhyanga au préalable pour apaiser davantage ou pada abhyanga/bol kansu pour optimiser la régulation de l’élément « feu ».
Dans l’idéal, ce soin s’effectue en cure tous les 2 jours sur une période de 5 à 7 jours en fonction de la nature et des besoins.