Comment se pratique le soin ayurvédique du nez nasyam ?
Tarifs : 45 min (Inhalation + instillation d’huile/ ghee/ lait/ poudre + massage et serviettes chaudes): 45€
En sanskrit, « nasya » ou « nasyam » siginifie « ce qui est lié au nez ».
C’est un soin qui fait partie des cures de détoxification du corps panchakarma, mais il peut également être réalisé tout seul en dehors de la détox. Ce traitement se reçoit habillé(e), allongé(e) sur la table de soin, éventuellement recouvert(e) d’un plaid, la tête positionnée en arrière, le nez pointant vers le ciel, un petit coussin sous la nuque. Tout d’abord, je nettoie/ démaquille le visage avec une eau florale et effectue un massage des tempes, du nez et des sinus avec des tampons chauds, ou alors on effectue une inhalation de vapeur d’infusion de plantes.
Ensuite je dispense nasyam qui consiste à faire inhaler quelques gouttes d’un liquide ou l’équivalent d’une gélule de poudre de plantes dans chaque narine en fonction des constitutions ou des déséquilibres traités. Une fois les produits instillés par la voie nasale, je fais un massage manuel du nez et du visage et enfin j’applique des serviettes chaudes sur le haut du visage en dernière partie du traitement.
Table des matières
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Quels sont les produits utilisés pour la pratique de nasya ?
Avec nasya, on administre divers produits par la voie intra nasale pour maintenir l’équilibre/ traiter les déséquilibres. Pour Vata, je choisis plutôt du ghee, neutre ou infusé aux plantes : neem…, de l’huile de sésame, de moutarde ou d’abricot que j’instille à l’aide d’une pipette à embouts à usage unique. Pour Pitta, j’utilise du ghee comme pour Vata mais aussi du lait tiède. Pour kapha, j’opte davantage pour des poudres de plantes épicées comme le poivre noir, le gingembre, l’accore odorant, le basilic, la sauge, le gotu kola que je diffuse avec une petite poire à embouts à usage unique…
Quels sont les bienfaits physiques et physiologiques du traitement ayurvédique nasyam ?
L’administration d’huile/ghee a de très bons résultats sur la sécheresse nasale, les vertiges, les raideurs cervicales, la perte de l’odorat et la rudesse de la voix. Nasya aide à corriger les troubles du prana affectant les fonctions cérébrales en lien aux organes des sens et des organes moteurs.
L’insufflation de poudres de plantes est bénéfique sur les maux de tête et les rhumes à répétition, les périodes de « nez qui coule », les rhinites/sinusites chroniques, la congestion des sinus, les phénomènes de « voix enrouée » ainsi que les maladies de peau.
L’instillation de lait tiède soulage quant à elle les conjonctivites, certains déséquilibres en relation avec les yeux et d’autres inflammations. C’est une thérapie qui est également utilisée contre la chute des cheveux.
Quels sont les bienfaits énergétiques de nasya ?
Par le nez, on accède directement au cerveau et à la conscience. Grâce au soin nasyam, on régule les troubles du prana en équilibrant le souffle de la narine gauche (ida, lune, féminin) et de la narine droite (pingala, soleil, masculin). Nasyam stimule la créativité (cerveau droit) grâce à la respiration facilitée de la narine gauche et la rationalité (cerveau gauche) grâce à celle de la narine droite. Il stimule les points marma qui se trouvent à l’extérieur et à l’intérieur du nez.
Quels sont les bienfaits psychologiques du soin du nez nasyam ?
Le traitement nasyam éclaircit les pensées. Il apaise les déséquilibres Vata tels que la nervosité et l’anxiété. Il atténue également les troubles Kapha comme la paresse et la rancœur ainsi que ceux de Pitta comme la frustration et le jugement.
Quelles sont les contre-indications de nasya ?
Il convient d’éviter le recevoir un traitement nasya dans les cas suivants :
- après un bain
- après un repas
- après des rapports sexuels
- en cas de grossesse
- pendant les menstruations
- en cas de consommation d’alcool
- lésions cutanées et maladies transmissibles par le contact
Que faire après un soin ayurvédique du nez ?
- Rester au calme.
- Rester suffisamment couvert(e).
- Ne pas s’exposer au bruit.
- Éviter l’exposition au vent, au froid et à l’humidité juste après le soin
- Boire de l’eau chaude, du thé, une infusion pour parfaire l’élimination des toxines.
- Faire un repas léger.
Quels sont les soins complémentaires recommandés pour aller plus loin ?
Shirotchampi au préalable et udvartana.
Dans l’idéal, ce soin se pratique plutôt le matin, en cure se prolongeant entre 3 et 7 jours pour un objectif curatif.
Sinon, il est possible de l’effectuer aussi souvent que le besoin s’en fait ressentir pour conserver l’équilibre.
